筋トレから始まるすべてのこと - nakikomizuさんの日記

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筋トレから始まるすべてのこと
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投稿日:2017年03月07日 12:51    カテゴリー: 未分類
さて、魚の白身と赤身の違いってなんだか、知ってますか?
僕も知りませんでした。
僕はもともと魚自体があまり好きではないし、その中でも「海の味」が苦手。
「海の味」って、いわゆるサバとかアジとか、そういうの。
青臭くって、生臭い感じのアレ。
でも大人になるにつれて、少しずつ「それもまぁ、おいしいかな…」って
思うようになった。
でも、具体的に白身と赤身について考えたことはないし、
もともとそういう魚の「体質」なんじゃないかなっても思っていました。

さて、僕の筋トレは続いています。
去年の11月ぐらいからジムにも行きだして、今は今までしてきた筋トレと、
これからしなくてはいけない筋トレを考えています。
要するに、偏っていたってこと。
でもそれは仕方ない。
お金をかけずに我流でしてきたのでね。

さて、最近、筋肉の勉強をしています。
僕の性格上、納得していろいろなことをやりたいのです。
ジムに行きだして、いろいろな不思議なことをもう一度、
根っこから考えてみようと思って。

そうすると、今まで知らなかったことなんかがわかったりしておもしろい。
たとえば、遅筋と速筋。
筋肉肥大を目指すなら、速筋を鍛えなければならない。
爆発力はあるけど、スタミナがない筋肉です。
それと対峙するのが遅筋。
スタミナはあるけど爆発力がなく、ずーと働いてくれる筋肉。
たとえば、マラソンには遅筋で短距離なら速筋。
たとえば、ダイエットには遅筋、筋トレだと速筋。

そして、それぞれの筋肉は少し色が違う。
遅筋は赤っぽく、速筋は白っぽい。

よって、初めに戻るけど、
遅筋をよく動かして発達している魚は白身。
速筋をよく動かす魚は白身。
大海をずーーーと動き回る魚は赤身で
瞬時に動いて餌を捕獲する魚は白身。

こういうのをわかったからといって、僕の筋肉が肥大することはないんだけど、
頭から入って(心から入って)、動きたいのが僕の性格。
寝る前に「筋肉」の本を読んでいます。

でももうすぐ、小説を読む時期に入ります。
なぜかっていうと、

それはまた、別のお話し…。
超強 黒倍王:http://www.hellokanpo.com/view/heibeiwang.html
MACA:http://www.hellokanpo.com/view/MACAer.html
速勃100:http://www.hellokanpo.com/view/subo100.html


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