独り言 - zxd71さんの日記

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独り言
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投稿日:2017年12月01日 10:37    カテゴリー: 未分類
今日は筋トレのみ。
ベンチプレス
ショルダーダンベルプレス
ショルダーレイズ
懸垂
腹筋

職場のウエイト室?に大きな全身用鏡が欲しいな。
フォームチェックしないと左右均等に上がっているかわからない(^o^;)

最近は息子たちのプロテインをもらいシェイカーに入れて筋トレ後すぐに摂取できるようにしてます。
自分が学生時代飲んでたプロテインより美味しいし、溶けやすい!

今年は海の似合う身体になるよう夏を目標に頑張ってみよう。

昨日は一万歩は歩いたけど、有酸素運動が足りないかな。
明日は休憩時間ランニングもしよう。

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zxd71
投稿日時: 2017-12-1 10:37  更新日時: 2017-12-1 10:37
常連
登録日: 2014-11-10
居住地:
投稿数: 63
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